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1、银耳枸杞红枣汤

材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克

作用：润肺补肾、止渴生津，合乎体质偏寒东说念主群食用

2、淮山百合大枣粥

材料：淮山200克，百合50克，大米50克，大枣10枚大米适量

作用：滋阴养胃、清热润燥、合乎大无数东说念主群食用

3、乌鸡栗子润泽汤

材料：乌鸡一只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块

作用：合乎体虚血亏，肝肾不及，脾胃不健东说念主群食用