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咱们时常忽略了我方的体魄。当你感到体魄微恙箝制抵触力下落，稍许吹风受寒就伤风，吃什么皆不领受时，可能是你的气血出现了问题。

中医以为“气血不和，百病乃变化而生”。

独一气血迷漫，脏腑功能浩荡，东谈主体才会健康；一朝气血蚀本，脏腑功能失调，那体内层峦迭嶂的“零件”就会出现弊端。

那么，若何时刻灵验地补充气血呢？

中医讲：脾胃为气血生化之源。独一脾胃变强了，时刻负气血化生有源，气血得以充沛，那疾病也就我方搁置了。

今天，在宏韵中医出诊的林凯玲栽植就来为人人共享一种被誉为“气血双补之王”的中药材，它的补血后果以致强过当归，补气功效也胜过黄芪。

它，即是——红枣。

补血强过当归

红枣，是自然的补血食材。关于血虚的东谈主来说，红枣好像匡助补充血液中的红细胞，增强血液的携氧智商，从而达到补血的后果。

比拟之下，当归自然亦然补血的良药，但其补血作用主要针对女性，止境是关于珍惜月信和改善妇科疾病有权贵后果。

补气胜过黄芪

红枣的补气作用也十分昭彰，它好像增强东谈主体免疫力，升迁体质，关于气虚的东谈主来说，红枣的补气后果以致胜过黄芪。

红枣中的多种养分因素好像促进脾胃功能，增强消化领受智商，从而改善气虚的景况。

红枣的食用治安多种各类，不错径直食用，也不错煮粥、煲汤或是泡水喝。以下林栽植为人人推选一款肤浅的红枣养生茶：

【红枣养生茶】材料：红枣10颗，枸杞10克，水适量。 作念法： 1.将红枣洗净，去核； 2.将红枣、枸杞放入锅中，加水煮沸； 3.沸后转小火煮10分钟，即可饮用。

这款红枣养生茶肤浅易作念，每天一杯，不仅能补气血，还能提高免疫力，适应男女老幼饮用。

若是你的情况冉冉加剧，林栽植接下来就来跟人人共享一个不错珍惜脾胃、气血双补的名方，让你气血足，百病无！

此方即是大名鼎鼎的八珍汤。它分歧由党参、茯苓、白术、川芎、当归、熟地，白芍和炙甘草8味药构成。

若是你气血不及，不妨试试这个方子。关联词要阐发自体魄体质和需求寻找专科大夫进行珍惜，切勿暗里用方。

大夫简介：

林凯玲，广州公立三甲病院副主任医师，副栽植，从业时辰公立三甲病院从事中医临床40年。

擅长：中医调整胃肠炎,胃胀,胃痛，腹痛,泻肚，便秘以及急性肠胃炎，反流性食管炎等消化谈疾病。

气血当归林凯玲林栽植红枣发布于：广东省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间管事。