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乒乓球的基本四肢是学习这项融会的基础，掌抓这些基础四肢有助于提高时期水和睦比赛推崇。以下是乒乓球中公认的八大基本四肢或时期：

1. 抓拍法：

- 直板抓法：通常于抓笔的口头，拇指和食指在拍面两侧，其余手指抓住拍柄。

- 横板抓法：通常抓手的口头，拍柄夹在拇指和食指之间，其余三指天然障碍抓住拍柄。

2. 发球：

- 包括平击发球、侧旋发球、下旋发球等多种发球口头。发球时需要提防抛球的高度、角度以及击球点，以产生不同的旋转和速率。

3. 接发球：

- 凭据敌手发球的不同旋转和落点，遴荐推挡、挑打、搓球等口头来接球，保持表露性的同期寻找反击契机。

4. 推挡：

- 主若是反手位的基本时期，用于处罚对方的快球或平击球。推挡条款四肢不详，手腕固定，依靠前臂和手腕的力量来箝制球。

5. 攻球（正手攻球/反手攻球）：

- 正手攻球是从腰部运行上前上方挥动拍子击球；反手攻球则是从躯壳一侧挥动拍子击球。这两种时期齐是庞杂中的基本技巧。

6. 拉球（弧圈球）：

- 分为正手拉球和反手拉球，主若是通过摩擦球体来制造热烈上旋，使球过网后能急速着落，加多敌手回球难度。

7. 削球：

- 使用拍子后面击球，制造下旋球。这是一种防患型时期，不错用来篡改比赛节拍，给敌手酿成困扰。

8. 步法：

- 天然不是径直击球的时期，但正确的步法关于快速到位、准确击球至关庞杂。包括并步、交叉步、小碎步等，凭据来球的位置生动愚弄。

每个四肢齐有其私有的时期和重心，入门者应该在专科解释并吞下迟缓学习和完善这些基本时期。跟着技能水平的提高，还不错学习更多高等时期，如拧拉、快带、快撕等，以丰富我方的技政策体系。