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科学家故事
“哎，心清寒的病东谈主忌口是不是跟吃啥都不要紧？我一直在念念，万一我吃了点啥不该吃的，腹黑是不是会立马不干活？”锦老迈停驻了正在跑步的设施，带着一脸困惑看着阁下的老李。
“你别说，我也外传过，心清寒的病东谈主要闪耀吃的东西。”老李摊了摊手，“不外，外传不少东谈主都是因为这不闪耀，病情加重的。”
锦老迈念念了念念，决定去病院问问大夫，毕竟这种事，听别东谈主说总不如问专科的大夫。
第二天，锦老迈跻身了病院，成功找到了心内科的李大夫。
李大夫坐在诊室里，眼前堆着一大堆病历，昂首时，看到锦老迈满脸张惶的步地，不禁笑了笑：“别急，怎么了？外传你最近神色不太好，是不是又合计腹黑在‘歇工’？”
锦老迈赶紧点头：“是啊，李大夫，昨天在公园听东谈主家说，得了心清寒，许多东西都弗成吃。
我有点牵记，我这腹黑是不是得像你们说的那样，一吃错什么，病情就会加重？你看我这现象，得给我阐述晰，心清寒究竟得忌口些什么？”
李大夫笑得愈加灿烂了：“心清寒实在有些食物要少碰，但是并不是悉数食物都能归类到‘不准吃’的边界，要津是要分明晰哪些食物会给腹黑增添背负。”
“哦？那我得听听，哪些食物弗成碰？”锦老迈一副紧急的步地，紧急地等着大夫的阐扬。
李大夫点点头，运行了他一贯的考验：“最初，得了心清寒的东谈主，确乎应该幸免一些常见的食物和饮料，主若是那些容易引起水肿简略让腹黑背负加重的东西。
你知谈，心清寒就像是腹黑的责任才气减轻了，血液轮回也受到了影响，吃折柳东西就可能导致体内的液体弗成平方排出，从而加重水肿。”
“嗯，我已然明了，水肿万万不可，因其会甚而腹黑背负增重。”锦老迈致密点头。
李大夫说谈：“最初，咱们需要钟情的，是高糖的食物。
你可能会合计，高糖的东西仅仅让你长胖，跟腹黑没多大相关，施行上，糖对心清寒患者但是大有影响的。
糖分过多摄入后，体内的血糖水平升高，胰岛素分泌就会加多，久而久之会导致体内的钠淹留。”
“那以后是不是得戒糖了？”锦老迈看起来有些不安。
“都备戒掉不现实，但要甘休。”李大夫笑着摆摆手，“不外你依然要减少含糖饮料和甜品的摄入，最佳尽量幸免吃含糖量极高的食物，比如糖果、甜点、甜饮料什么的。”
“行，行，听你的。”锦老迈点头称是，心里却在接洽盘，“难怪我最近吃了那么多糖，嗅觉肚子饱读饱读的，水肿有点严重……”
李大夫暗示：“其二需钟情确当属加工食物。你可能会说，这不即是阿谁腌制、罐头、速食这些嘛，环球都知谈弗成吃。但是，这内部最荫藏的，简直是‘精加工的面包’。”
“面包？”锦老迈有些漆黑，“我每天都吃两片。”
李大夫笑了：“面包看起来没啥问题，但是它内部的添加剂和渊博面粉其实相等容易加重体内的钠和水分淹留。
精加工面包的盐分含量高，何况它内部的钠与水分集合，可能会形成你体内水肿和腹黑背负加多。你看，这就不光是盐了。”
“哦，正本是这么，怪不得我的肚子最近饱读饱读的，穿裤子都有点紧。”锦老迈倏得大彻大悟。
“这可如何是好？难谈日后我连面包也得减少食用？”锦老迈叹了语气。
“别牵记，偶尔吃点无添加、无糖的全麦面包是不错的，但是最佳甘休量。”李大夫安危谈。
“昭着了，面包少吃，那还有啥是我弗成碰的？”锦老迈有些紧要。
李大夫点点头，怒放会诊贵寓，连接说：“终末，第三种要幸免的是含有反式脂肪酸的食物。”
“反式脂肪酸？”锦老迈瞪大了眼睛，“那我平时吃的薯片、炸鸡不就都中了？”
“对！没错！”李大夫点头，“反式脂肪酸在炸鸡、炸薯条、烘焙食物中的含量是很是高的，它们不仅加多体内胆固醇，还加重了心血管的背负。”
锦老迈千里默了一会，心里有些复杂的情感交汇：“我昭着了，谢谢你，李大夫！”
“没错，健康最紧要，咱们通过合理的饮食和生涯风俗诊疗，你的腹黑能获得更好的柔和。”李大夫笑着说。
最终，锦老迈拿着大夫的提议离开了病院，他心里暗下决心，从今天起，减少糖分摄入，少吃精加工面包和反式脂肪酸高的食物，为了腹黑的健康，依然得听大夫的话。
对于心清寒患者您有什么成见？接待驳倒区沿路究诘！
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